Kære Yogi

Så har jeg sat efterårs yogaforløb op fra september til december 2023

Vil du lave en aftale med dig selv?
Det er så let at lave alt muligt andet, end at gøre noget godt for sig selv…
Så skal du med på et forløb og garantere dig selv en fast plads hver uge? Og spare penge!
Tjek oversigten, der burde være et hold, der passer netop dig 🙂

16 mandage fra d. 4/9 – 18/12 = 1600 kr.
Hatha 16.15 – 17.30 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Hatha mandag
Yin 17.45 – 19.00 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Yin mandag
Yoga for mænd 19.15 – 20.25 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Yoga for mænd
———————————-
16 onsdage fra d. 6/9 – 20/12 = 1600 kr.
Yin 16.00 – 17.15 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Yin onsdag
Hatha 17.30 – 18.45 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Hatha onsdag
———————————–
NYT torsdag morgen Hatha yoga med fokus på ”De 5 tibetanere” Start d. 24/8 – 26/10 = 1000 kr.
Hatha ”De 5 tibetanere” 10 torsdage kl. 7.30 – 8.30 = 1000 kr. Mobilepay 236383. Skriv Hatha torsdag
Senioryoga/stoleyoga er torsdage fra d. 31/8 – 14/12 = 1300 kr.
16 torsdage kl. 9.30 – 10.30 = 1300 kr. Mobilepay 236383. Skriv Senioryoga
———————————–
16 fredage med Yin yoga fra d. 1/9 – 15/12 kl. 9.30 – 10.45 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Yin fredag
———————————-
Send mig en mail på tina@t-yoga.dk med hold du ønsker at tilmelde dig og overfør på Mobilepay.
————————————
HOLDENE BLIVER FØRST ENDELIG OPRETTET VED MINIMUM 4 DELTAGERE PR. HOLD.

Der vil også være et par klippekortpladser på hvert hold, som nu.

Workshops – er en mulighed for mere fordybelse
Jeg vil ind i mellem lave en workshop en lørdag el. søndag af 2 – 3 times varighed med fokus på enten Yin yoga eller Hatha yoga med et tema, fx ryg/skuldre, omvendt stående stillinger, tvist eller andet. Tjek kalenderen.

Namasté Tina

Jeg ønsker dig et rigtig godt nytår 🙂

Her er de hold året starter ud med fra hhv. uge 3 og 4.

18 mandage fra d. 16/1 – 22/5 (- 2. påskedag og 2. pinsedag) = 1800 kr.
Hatha kl. 16.15 – 17.30 = 1800 kr. Få pladser
Yin kl. 17.45 – 19.00 = 1800 kr. 1 plads
Yoga for mænd kl. 19.15 – 20.25 fra d. 23/1. 6 mandage = 600 kr. 3 – 4 pladser

20 onsdage fra d. 18/1 – 31/5 = 2000 kr.
Yin kl. 16.00 – 17.15 IKKE FLERE FASTE PLADSER
Hatha kl. 17.30 – 18.45 Få pladser

11 torsdage med senioryoga kl. 9.30 – 10.30 fra d. 19/1 – 30/3 = 950 kr. Få pladser

11 fredage med Yin yoga kl. 9.30 – 10.45 fra d. 20/1 – 31/3 = 1100 kr. 3 – 4 pladser

Send mig en mail på tina@t-yoga.dk med hvilket hold du ønsker at tilmelde dig – der er lidt pladser på de fleste hold (i dag d. 3/1 – 23). Først til mølle.

Når jeg har set din mail, skriver jeg til dig om der er plads på det ønskede hold.

—————————————
Det vil fortsat være muligt at benytte klippekort, men du skal være tidligt ude, da der bare et par pladser på hvert hold (som i efteråret 2022).

Namasté Tina

Vil du lave en fast aftale med dig selv?

Skal du med på et forløb fra uge 3, og garantere dig selv en fast plads hver uge?

18 mandage fra d. 16/1 – 22/5 (- 2. påskedag og 2. pinsedag) = 1800 kr.
Hatha kl. 16.15 – 17.30 = 1800 kr.
Yin kl. 17.45 – 19.00 = 1800 kr.
(Depositum ved tilmelding 300 kr. på Mobilepay 236383. Restbetaling (1500,-) til betaling mellem 8/1 og 15/1-23).
———————————–

Yoga for mænd kl. 19.15 – 20.25 fra d. 23/1 – 27/2.
6 mandage = 600 kr.
600 kr. på Mobilepay 236383. Send en mail vedr. om der er ledige pladser først.
———————————-

20 onsdage fra d. 18/1 – 31/5 = 2000 kr.
Yin kl. 16.00 – 17.15 IKKE FLERE PLADSER
Hatha kl. 17.30 – 18.45
(depositum ved tilmelding 300 kr. på Mobilepay 236383. Restbetaling (1700 kr.) til betaling mellem 8/1 og 15/1-23))
———————————-

11 torsdage med senioryoga kl. 9.30 – 10.30 fra d. 19/1 – 30/3 = 950 kr. Tilmeld dig nu, og vent med betaling til efter nytår (mellem d. 8/1 og d. 15/1).
———————————-

11 fredage med Yin yoga kl. 9.30 – 10.45 til start d. 20/1 – 31/3 = 1100 kr.
(depositum ved tilmelding 300 kr. på Mobilepay 236383. Restbetaling (800,-) til betaling mellem 1/1 og 15/1-23)) LÆS HVORDAN DU TILMELDER DIG UNDER BILLEDET.

Send mig en mail på tina@t-yoga.dk med hvilket hold du ønsker at tilmelde dig – der er stadig 3 – 4 pladser på hvert hold (i dag d. 8/12 – 22). Først til mølle.

Når jeg har set din mail, skriver jeg til dig om der er plads på det ønskede hold. Først derefter bedes du indbetale depositum på 300,- kr. på Mobilepay 236383.

Jeg opretter bookingerne til hele forløbet, og du skal bare huske at afmelde dig i systemet, hvis ikke du kommer til en yogatime senest 4 timer før holdstart (så én på klippekort har chancen for at komme på i stedet for dig).

Sæt ind i din kalender, at du skal overføre restbeløbet (som er forskelligt fra hold til hold, så læs på dit hold) i perioden d. 8/1 til d. 15/1-23.

—————————————
Der vil være et par klippekortpladser på hvert hold, som der har været her i efteråret 2022.

Namasté Tina

Efteråret er yogatid, hvilket betyder at jeg har startet 7 yogahold op med en masse skønne yogier.

Holdene er godt fyldt op, hvilket jeg er dybt taknemmelig over.
Det tidlige morgenhold fredag har jeg lukket, da der ikke var deltagere nok til det. Men fredag kl. 9 er Yin holdet ved at være godt kørende, dejligt.

Jeg nyder at vandet er begyndt at blive lidt friskere, og især de morgener, hvor solen har været her, er det vidunderligt at starte dagen på Sneglen, med en svømmetur og en kop kaffe. Snart er jeg nyt medlem i Det Kolde Gys, og får mulighed for at bade hele vinteren på Helgoland – jeg glæder mig meget 🙂

Udover de hold jeg har på Kastrupvej, har jeg også et par hold hos AOF og et firmahold pt., så min tid er godt fyldt op med yoga, dejligt.

Jeg har igen en Yin Yoga workshop lørdag d. 15. oktober kl. 10 – 12.30.

En yogaworkshop er en dejlig lang yogatime, fx som her på 2 ½ time. Her er der meget mere tid til fordybelse i fx et område af kroppen, og god tid til at komme helt ned i tempo. Vi stopper ca. 10 – 15 minutter før, for at afslutte med en ingefærsshot, en kop te og lidt frugt og lidt hyggesnak, i den tid du har til det. I den kommende Workshop er der fokus på ryg, skuldre og nakke. Der er mange der har et issue omkring de områder, så jeg glæder mig til at præsentere en masse gode yin stillinger, som går ind og arbejder med de områder. Du kan læse lidt mere beskrivelse af selv workshoppen i bookingkalenderen under d. 15. oktober.

Jeg håber du nyder efteråret.

Namasté Tina

Invitation til 2 års fødselsdag fredag den 24. juni kl. 14 – 17 på Kastrupvej 85

Jeg kunne ikke holde åbningsreception eller 1 års fødselsdag pga. Corona, så NU fejrer jeg det med en lille reception i anledning af mit firmas 2 års fødselsdag.

Jeg byder dig, naboer, nye og nuværende kunder indenfor til en kop kaffe og et stykke kage og et ingefærshot.

Her kan du se lokalet, få information om efterårs yogaholdene og selvfølgelig sommer yogaholdene, priser, forløb m.m.

Derudover vil der være lodtrækning om yogapræmier for dig, for dig og din ven m.m. Du udfylder en seddel (et lod) og jeg trækker vindere kl. 16.45. Hvis du ikke er til stede, sender jeg dig besked, hvis du bliver udtrukket. Du kan putte et lod i ved alle min yogatimer i ugen op til fra d. 20/6 til d. 24/6.

Jeg glæder mig til at se dig 🙂

De bedste hilsner fra
Tina

Kære læser

Så er påsken her, og foråret viser sig fra sin smukkeste side, tulipaner viser farve i min have. Det gør mig glad 🙂

Jeg er kommet godt i gang med Yin yogaen, som i korte træk er træning af dit bindevæv. Jeg har fundet plads til nogle Yin hold her og der. Lige nu er fredag morgen kl. 9 et fast tidspunkt og hver anden onsdag kl. 17.30 ligeså.
Jeg kommer til at have et yin yoga forløb i 8 uger fra d. 25. april, 8 mandage kl.19.15. Det er næsten udsolgt, 1 plads tilbage her i skrivende stund.
Fredag morgen kl. 9 – 10.15 mangler der deltagere, så hvis du har lyst til yin og har fri om fredagen, skiftende/fleksible arbejdstider, er du mere end velkommen på det hold.

D. 6. juni kl. 10.00 (2. pinsedag) holder jeg en Yin yoga workshop på 2 ½ time, hvor der er mulighed for at afprøve mange yin stillinger og komme helt ned i tempo og mærke dig selv.

Yoga i min have er blevet efterspurgt, da vi havde det under Corona, så det kommer på kalenderen fra d. 12. maj.

Her i foråret og sommeren skal du holde lidt ekstra øje med booking kalenderen, da der vil være lidt ændringer fra uge til uge pga. helligdage, feriedage og ferie.
Det vil jo være ærgerligt, hvis du ikke kan komme til yoga en uge 😉

Jeg ønsker dig en god påske og et dejligt forår 🙂

Namasté Tina

Godt nytår kære læser 🙂

Så er januar ved at være slut og vi kan allerede nu glæde os over at det bliver lysere dag for dag.

Jeg er i gang med at uddanne mig til Yin Yoga lærer, så det glæder jeg mig meget til at sætte på skemaet fredage kl. 09.00 – 10.15 fra d. 11. februar i stedet for blid yoga. Jeg introducerede allerede deltagerne for Yin Yoga i går på blid yoga holdet. Jeg synes at det gik godt, og deltagerne virkede glade 🙂

Yin Yoga er også en blid yogaform, hvor man i liggende eller siddende stillinger har afspændte muskler og strækker bindevævet. Gennem strækkene i Yin yoga stimuleres dit bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt. Bindevæv findes overalt i kroppen som et støttevæv for knogler, muskler, organer m.m. I yin yoga ligger man typisk mellem 3 og 5 minutter i strækkene, og lader tyngdekraften og roen skabe eftergivenhed og ro i krop og sind. Jeg vil bestræbe mig på at give dig de sidste 14-15 minutter til shavasana/afspænding. Jeg glæder mig til at undervise dig i Yin yoga.

Det har været en stille start her efter jul. Jeg tror at rigtig mange desværre har været ramt af Corona eller har været nervøse for at blive ramt pga. de høje smittetal.
Særligt onsdagsholdende kl. 16 og 17.30 og mandag begynder/let øvede kl. 17.45 kan sagtens have flere deltagere, så tøv ikke med at tilmelde dig – du har brug for yoga – jeg har brug for deltagere på holdene.

Fra på tirsdag d. 1. februar lempes restriktionerne mht. mundbind og Coronapas, men jeg holder stadig et maksimum af deltagere på 10 personer på holdene, så du kan føle dig tryg. Vi spritter stadig af på de lånte ting, bruger betræk til yoga puderne og lægger båndene i karantæne lidt endnu.
Jeg glæder mig selvfølgelig over at Corona snart ikke længere betragtes som samfundskritisk, og at vi kan mødes og komme hinanden ved, både på yogamåtten og i det hele taget.

Kig i bookingkalender for hold, opret et login og tilmeld dig. Din første prøvetime koster 60,- kr. Klippekort med 10 klip koster 1000,- kr. (880,- kr. for studerende og pensionister).

Jeg ønsker dig en smuk dag 😀

Julen nærmer sig 🙂

Glem ikke at gøre noget godt for dig selv i denne tid, husk at komme til yoga.
Holdene fortsætter frem til jul. Se bookingkalenderen for hold og tilmeld dig der.
Vi spritter af og holder afstand, og jeg håber at alle vil føle sig trygge. Skulle du føle dig sløj, skal du selvfølgelig melde afbud (helst 4 timer før).

Måske har du brug for lidt energi lige før jul, måske har du brug for lidt ro og blid yoga.
Juleyoga holdene d. 22., d. 23. og d. 24. december er lidt længere end normalt, de er på 90 minutter, så vi bl.a. har tid til en dejlig lang afspænding.
Jeg glæder mig til at undervise dig. Jeg glæder mig også til at holde ferie efter jul og frem til d. 4. januar.

Vil du give et klippekort i julegave?, sælger jeg et særligt juletilbud med et klippekort med 5 klip for 500,- kr. (prisen i 2022 bliver 120 kr. for drop-in yoga). Send mig en mail hvis du ønsker at købe et på
tina@t-yoga.dk og vi aftaler afhentning (eller udbringning på Amager).

Klippekort købt i 2020 kan bruges frem til d. 24/12-21 pga. Corona ned lukningen. Normalt gælder alle klippekort i 6 mdr.

Jeg ønsker dig en god december og en glædelig jul.