Generelt

Jeg ønsker dig et rigtig godt nytår 🙂

Her er de hold året starter ud med fra hhv. uge 3 og 4.

18 mandage fra d. 16/1 – 22/5 (- 2. påskedag og 2. pinsedag) = 1800 kr.
Hatha kl. 16.15 – 17.30 = 1800 kr. Få pladser
Yin kl. 17.45 – 19.00 = 1800 kr. 1 plads
Yoga for mænd kl. 19.15 – 20.25 fra d. 23/1. 6 mandage = 600 kr. 3 – 4 pladser

20 onsdage fra d. 18/1 – 31/5 = 2000 kr.
Yin kl. 16.00 – 17.15 IKKE FLERE FASTE PLADSER
Hatha kl. 17.30 – 18.45 Få pladser

11 torsdage med senioryoga kl. 9.30 – 10.30 fra d. 19/1 – 30/3 = 950 kr. Få pladser

11 fredage med Yin yoga kl. 9.30 – 10.45 fra d. 20/1 – 31/3 = 1100 kr. 3 – 4 pladser

Send mig en mail på tina@t-yoga.dk med hvilket hold du ønsker at tilmelde dig – der er lidt pladser på de fleste hold (i dag d. 3/1 – 23). Først til mølle.

Når jeg har set din mail, skriver jeg til dig om der er plads på det ønskede hold.

—————————————
Det vil fortsat være muligt at benytte klippekort, men du skal være tidligt ude, da der bare et par pladser på hvert hold (som i efteråret 2022).

Namasté Tina

Vil du lave en fast aftale med dig selv?

Skal du med på et forløb fra uge 3, og garantere dig selv en fast plads hver uge?

18 mandage fra d. 16/1 – 22/5 (- 2. påskedag og 2. pinsedag) = 1800 kr.
Hatha kl. 16.15 – 17.30 = 1800 kr.
Yin kl. 17.45 – 19.00 = 1800 kr.
(Depositum ved tilmelding 300 kr. på Mobilepay 236383. Restbetaling (1500,-) til betaling mellem 8/1 og 15/1-23).
———————————–

Yoga for mænd kl. 19.15 – 20.25 fra d. 23/1 – 27/2.
6 mandage = 600 kr.
600 kr. på Mobilepay 236383. Send en mail vedr. om der er ledige pladser først.
———————————-

20 onsdage fra d. 18/1 – 31/5 = 2000 kr.
Yin kl. 16.00 – 17.15 IKKE FLERE PLADSER
Hatha kl. 17.30 – 18.45
(depositum ved tilmelding 300 kr. på Mobilepay 236383. Restbetaling (1700 kr.) til betaling mellem 8/1 og 15/1-23))
———————————-

11 torsdage med senioryoga kl. 9.30 – 10.30 fra d. 19/1 – 30/3 = 950 kr. Tilmeld dig nu, og vent med betaling til efter nytår (mellem d. 8/1 og d. 15/1).
———————————-

11 fredage med Yin yoga kl. 9.30 – 10.45 til start d. 20/1 – 31/3 = 1100 kr.
(depositum ved tilmelding 300 kr. på Mobilepay 236383. Restbetaling (800,-) til betaling mellem 1/1 og 15/1-23)) LÆS HVORDAN DU TILMELDER DIG UNDER BILLEDET.

Send mig en mail på tina@t-yoga.dk med hvilket hold du ønsker at tilmelde dig – der er stadig 3 – 4 pladser på hvert hold (i dag d. 8/12 – 22). Først til mølle.

Når jeg har set din mail, skriver jeg til dig om der er plads på det ønskede hold. Først derefter bedes du indbetale depositum på 300,- kr. på Mobilepay 236383.

Jeg opretter bookingerne til hele forløbet, og du skal bare huske at afmelde dig i systemet, hvis ikke du kommer til en yogatime senest 4 timer før holdstart (så én på klippekort har chancen for at komme på i stedet for dig).

Sæt ind i din kalender, at du skal overføre restbeløbet (som er forskelligt fra hold til hold, så læs på dit hold) i perioden d. 8/1 til d. 15/1-23.

—————————————
Der vil være et par klippekortpladser på hvert hold, som der har været her i efteråret 2022.

Namasté Tina

Efteråret er yogatid, hvilket betyder at jeg har startet 7 yogahold op med en masse skønne yogier.

Holdene er godt fyldt op, hvilket jeg er dybt taknemmelig over.
Det tidlige morgenhold fredag har jeg lukket, da der ikke var deltagere nok til det. Men fredag kl. 9 er Yin holdet ved at være godt kørende, dejligt.

Jeg nyder at vandet er begyndt at blive lidt friskere, og især de morgener, hvor solen har været her, er det vidunderligt at starte dagen på Sneglen, med en svømmetur og en kop kaffe. Snart er jeg nyt medlem i Det Kolde Gys, og får mulighed for at bade hele vinteren på Helgoland – jeg glæder mig meget 🙂

Udover de hold jeg har på Kastrupvej, har jeg også et par hold hos AOF og et firmahold pt., så min tid er godt fyldt op med yoga, dejligt.

Jeg har igen en Yin Yoga workshop lørdag d. 15. oktober kl. 10 – 12.30.

En yogaworkshop er en dejlig lang yogatime, fx som her på 2 ½ time. Her er der meget mere tid til fordybelse i fx et område af kroppen, og god tid til at komme helt ned i tempo. Vi stopper ca. 10 – 15 minutter før, for at afslutte med en ingefærsshot, en kop te og lidt frugt og lidt hyggesnak, i den tid du har til det. I den kommende Workshop er der fokus på ryg, skuldre og nakke. Der er mange der har et issue omkring de områder, så jeg glæder mig til at præsentere en masse gode yin stillinger, som går ind og arbejder med de områder. Du kan læse lidt mere beskrivelse af selv workshoppen i bookingkalenderen under d. 15. oktober.

Jeg håber du nyder efteråret.

Namasté Tina

Yoga sæsonen er i gang og vinterbadningen, som jeg selv nyder 😉

Jeg glæder mig hver dag over alle jer, der er kommet tilbage efter Corona ned lukningen og alle jer nye, der har fundet T-Yoga 🙂 Jeg håber, at du er kommet godt igennem det hele, og har fundet en ny rutine med yoga 🙏

Der er pt. 8 hold om ugen, yoga for alle, begynder yoga, yoga for rigtige mænd, blid yoga og senioryoga du kan se dem under fanen booking.

På de fleste hold kommer der mellem 5 og 8 deltagere, så der er god plads til flere. Jeg fik revet en væg ned i Corona ned lukningen, som gør at der er plads til 10 på hvert hold, så bare kom 🙂 Det er stadig små trygge hold, hvor vi hygger og laver yoga sammen. Alle timer slutter med en ingefærshot 🙂
Det ville være rigtig skønt at få udnyttet pladsen til yoga for flere.

Kender du én, som har brug for at leje lokalet i dagtimerne eller om søndagen, vil det glæde mig at leje det ud til at par stykker mere. Det har været et økonomisk hårdt år.
Bed dem om at skrive til mig på tina@t-yoga.dk

Vi holder stadig rutinerne omkring afspritning af måtter og klodser og 3 dages karantæne på yogabåndene. Der står sprit til hænderne ved indgang, garderobe og i depotet. Så jeg gør, hvad jeg kan, for at du skal føle dig tryg.

De fleste, der har deres egen måtte og eget udstyr med. Husk strømper, bluse, tæppe, det bliver koldere og koldere, og specielt i Shavasana (afspænding) er det rart at have det dejlig varmt.

Jeg håber, ligesom resten af Danmark, at vi kan nøjes med de tiltag regeringen har sat i værk fra på fredag, som ikke berører os i T-Yoga.

Jeg henstiller selvfølgelig til, at du mærker efter evt. sygdomstegn, og melder afbud, hvis du føler dig syg.

Jeg har sat 3 julehold op på 90 minutter d. 22/12 kl. 16.30 – 18.00, d. 23/12 kl. 9.00 – 10.30 og 24/12 kl. 9.00 – 10.30, hvis du har lyst til en dejlig lang yogatime før julen går rigtig i gang.

Klippekort købt i 2020 gælder indtil udgangen af 2021.

Er der nogen der drømmer om onlineyoga, vær sød at skrive til mig – hvis I er nok, vil jeg starte et online hold op.

Mit håb er, at alle er og bliver glade for at komme i mit lille yogaunivers 🙂

Nyd årstiden og de lidt mørkere dage, som indbyder til hygge 🍂🍁🪵

De bedste hilsner fra
Tina, T-Yoga

Har du og din mødregruppe lyst til at dyrke yoga?

Så kan I nu få én x yogaundervisning á 90 minutter for bare 100 kr. pr. mor/baby.

 

Jeg, Tina, er uddannet yogalærer hos Misa Yoga og ejer af T-Yoga og har bl.a. gennemført kurset “Funktionel træning med fokus på efterfødsel og bækkenbundstræning” hos Elin Solheim.

 

Da der findes så mange tilbud til barslende kvinder og babyer, ved jeg, at det kan være uoverskueligt at melde sig til alt det, man har lyst til og måske særligt til hele forløb med faste ugentlige tidspunkter. Derfor er dette et tilbud, hvor I kan nøjes med at prøve én gang, men I er også meget velkomne til at designe jeres eget forløb, sådan at det passer ind i lige netop jeres mødregruppes hverdag (fx hver anden uge).

 

Alle babyer er selvfølgelig velkomne med alle deres lyde og behov.

 

Undervisningen er en kombination af yoga med og uden baby, afhængigt af om babyerne er vågne eller sovende. 

 

Yogaens primære fokus vil være på bækkenbund, mavemuskler, ballemuskler, rygmuskler og nakke.

 

Måske er baby med på yogamåtten, på et tæppe eller i sin lift ved siden af mor, måske skal baby ammes/skiftes og du må gå til og fra, alt er okay.

 

Yogaen vil under alle omstændigheder give jer mødre en pause fra hverdagen, til at mærke jer selv og jeres krop på ny.

 

Prisen er som sagt 100,- kr. pr. mor/baby for den første (og måske eneste) gang (90 minutter).

 

Hvis I vælger at fortsætte med 3, 4, 6 eller 8 gange vil prisen være 130 kr. pr. gang

Adressen er Kastrupvej 85, 2300 S.

 

Barnevogne kan placeres ude foran lokalets store vinduer som er i gadeplan (medbring babyalarm).

 

I kan vælge mellem flere tider fx: mandage før kl. 15, tirsdage mellem 12 og 15, torsdage mellem 11 og 13 og fredage mellem 11 og 15.

 

Tal med din mødregruppe om hvornår I kan. Send en mail på tina@t-yoga.dk eller sms 28445191, jeg er sikker på, at vi sammen finder et godt tidspunkt for jer.

 

De bedste hilsner fra Tina